Ek borsvoed Brione (9 maande) en drink baie water, asook die bessiesapmengsel vir borsvoedende ma’s (die boek Baby Sense, Metz Press SA, se “jungle juice”). Ek kry min oefening, maar hardloop nogal agter Kiana (3) aan.

Ek het ook by die Body Sculpting Studio in Greenside, Johannesburg, aangeklop om te help met die verslapte maagspiere. My lyf hou nou maar eenmaal nie van ’n maer swangerskap nie en hoewel ek reg probeer eet het, het ek 20 kg aangesit.

My lyf hou baie water terug. Ek volg nie nou ’n streng dieet nie omdat ek borsvoed, maar ek probeer gesond eet. As die baby blues my tref, eet ek sjokolade. As die tyd reg is, sal ek met die hulp van dr. Cohen se dieet weer ’n wonderlike lyf hê! Nou is ek gelukkig met my lyf en sy postpartum jelly-belly. Ek fokus eers om ’n goeie ma te wees, te werk en my nuwe onderneming, BabyB (klere vir babas en kleuters), te hanteer. Baie hooi, maar my vurk is sterk!

Die dieetkundige sê Amanda Weber van Pretoria

Vir waterretensie: voeg baie pietersielie, seldery en komkommer by slaai. natuurlike produkte soos jenewerbessie (juniper) of pietersielie-tee werk ook. die jungle juice is hoog in kilojoules, maar verhoog wel borsmelkproduksie. Alfalfa-spruite (uitgeloopte lusernsaad) is ook doeltreffend om borsmelkproduksie te bevorder – sonder om kilojoules te verhoog.