Eet
Baie rou vis, veral salm. Dit werk veroudering teen.

Oefen
Ek gaan gimnasium toe wanneer ek 'n kilogram of twee aangesit het. Ek hardloop of stap op die trapmeul. Dit hou my fiks en maak my kop skoon

Vel
My ma het my van kleins af goeie velsorg geleer. Soggens en saans reinig en bevog ek my vel (my bevogtiger is ook 'n sonskerm) en ek gebruik oogroom. As my vel leweloos lyk, wend ek 'n gesigmasker aan en ek gebruik een keer per week 'n afskilferroom om die porieë oop te maak. En elke dag 'n lyf-vogroom. Ek probeer uit die son bly, behalwe as ek op 'n eiland is vir werk! Noudat ek 25 is, is dit selfs belangriker om aandag aan my lyf en gesig te gee. Ek beloof myself gereeld ek sal vir 'n gesigbehandeling gaan, maar ek kry nie altyd tyd nie. Dis eintlik 'n móét.

Wenk Vermy te veel alkohol. Dit bevat baie leë kilojoules.