Lê op jou rug en staar na die plafon.

Tel stadig terug van 60 tot by 0.

As jy boontoe kyk, stimuleer dit die parasimpatiese senuwee-stelsel, wat jou bloeddruk verlaag en jou asemhaling stadiger maak.

Die tellery sal help om ontslae te raak van jakkalsies in jou kop wat jou aandag aftrek.

Bron: health.com