Die algemene aanbeveling – 8 tot 12 glase water per dag – is gegrond op die behoeftes van ’n tipiese man wat sowat 70 kg weeg. As jy minder weeg, het jou liggaam minder water nodig. Daar is ook ander maniere om “water” in te neem – soos deur vrugte en groente.
 - www.bettereat.net