book-icon Uitgawe Augustus & September 2018

Nuwe baba? Oorleef die eerste 21 dae

akkreditasie
Getty Images
Getty Images

Met ’n pasgebore baba in die huis kan jou emosies wissel van verwondering tot algehele paniek. Hier is raad: Pak die volgende paar weke dag vir dag aan – en soms uur vir uur! Die volgende 21 dae gaan ’n tyd van aanpassing wees. Vergeet eers van die huis – dis tyd om jou baba te leer ken. Dis ’n tyd van harde werk, waarin jy gaan leer hoe om jou baba te hanteer, te bad en te voed, om doek te ruil, winde uit te vryf en hoe om jou nuwe lewe saam met jou pasgeborene in te rig. Nuwe ma’s word gewoonlik met goedbedoelde raad oorval. Dink mooi voor jy reageer. Volg dit net as dit sin maak en op jou situasie van toepassing is. Omring jou met ondersteunende vriende en familie wat kan help met huiswerk, maaltye en die versorging van jou baba, en wat jou die ruimte gun om te herstel en te rus. As jy nie hierdie luuksheid het nie, probeer om so rustig moontlik te wees wanneer jy kan. Slaap wanneer jou baba slaap. Moenie dié kosbare tyd gebruik om WhatsApps te beantwoord of huistakies te verrig nie. In hierdie tyd leer jy nie net meer oor jou baba nie, maar ook oor jouself en jou hanteringsvaardighede.

Die hormone prolaktien, oksitosien (albei borsvoedhormone) en relaksien bereik net ná geboorte ’n hoogtepunt in jou liggaam en bevorder binding. Jy sal ’n groot voorraad daarvan hê as jy besluit om te borsvoed, maar selfs ma’s wat nie borsvoed nie, kry hul dosis net ná die geboorte in. Dit sal jou help om met jou baba te bind. As jou baba in die hoësorgeenheid is, voel jy dalk jy is van dié geleentheid ontneem, veral as dit lyk of die toerusting, verpleegsters en dokters jou rol as versorger oorneem. Dit help dan om gereeld vel-tot-vel-kontak met jou baba te hê. Die meeste hospitale moedig kangaroemoedersorg aan, maar jy sal dalk toestemming daarvoor moet vra.

In jou baba se eerste week het hy elke twee tot vier uur voeding nodig, gemiddeld dus drieuurliks. Dit kan tot nege of 10 voedings binne 24 uur beloop. Eksperimenteer met maniere om jou baba vas te hou sodat dit vir julle albei gemaklik is. Jy gaan nie dadelik borsmelk hê nie, maar eers kolostrum. Hierdie hoëkalorie-voeding is volmaak vir die behoeftes van pasgeborenes en vroeggebore babas en het ’n hoë voedingswaarde. Kolostrum help ook om jou baba se magie te laat werk en mekonium (sy eerste stoelgang) uit te skei. Dit dien daarby as voering vir sy dermkanaal en voorkom melkallergieë. Voor jou melk inkom, is jou borste sag en is dit vir jou baba makliker om te leer vasheg. Ná drie dae gaan jou borste voller voel en dit kan help om hulle in warm water te week voor jy voed. Maak seker dat jou bra gemaklik en ondersteunend is. Pak koolblare op ongemaklike of verstopte borste.

Kry die volle storie
Teken in op Netwerk24 en kry vandag onbeperkte toegang tot gehalte-joernalistiek, brekende nuus, voorste Afrikaanse koerante en tydskrifte, blits-videoinhoud, podsendings, luisterboeke en meer.
Teken in
Reeds 'n intekenaar? Meld aan
Jongste uitgawe

Feb - Mei 2022

Jongste uitgawe
Lees Baba & Kleuter gerieflik in digitale formaat.
Begin lees