book-icon Uitgawe Junie, Julie, Augustus & September 2021

Raad: Hoe leer ek my kinders gesonde eetgewoontes?

akkreditasie
Getty Images
Getty Images

VRAAG: Ek het twee kinders van vyf en ses jaar oud. Ek wil gesonde eetgewoontes by hulle vestig, maar die twee verskil soos dag en nag. Die een is piepklein en maer en het nie juis ’n eetlus nie, veral nie vir vleis nie, en die ander een grens aan oorgewig en eet alles wat voorkom. Dit voel of ek twee verskillende strategieë moet volg om die een aan die eet te kry en die ander terug te hou, maar dis moeilik want ons eet almal saam. Ek maak byvoorbeeld smoothies wat ek vol voedingstowwe prop sodat die kleintjie darem iets kan inkry en dan drink hy 200 ml. My groot kind wat dit regtig nie nodig het nie, drink byna 500 ml bo en behalwe die ontbyt wat hy klaar geëet het. Dis asof my plan altyd by die verkeerde kind uitkom en die probleem net erger maak. Wat staan my te doen?

THARIEN BEZUIDENHOUT ANTWOORD: Ek is so bly dat jy gesonde eetgewoontes by jou kinders wil vestig.

As ouers probeer ons hard om ons kinders gelukkig en gesond te hou. Soms weeg hulle ondanks al ons moeite steeds nie wat hulle behoort te weeg nie. Dan tob ons: Is my kind ondergewig of dalk oorgewig? Wat kan ek doen om hul gewig en gesondheid te verbeter?

Kry die volle storie
Teken in op Netwerk24 en kry vandag onbeperkte toegang tot gehalte-joernalistiek, brekende nuus, voorste Afrikaanse koerante en tydskrifte, blits-videoinhoud, podsendings, luisterboeke en meer.
Teken in
Reeds 'n intekenaar? Meld aan
Jongste uitgawe

Feb - Mei 2022

Jongste uitgawe
Lees Baba & Kleuter gerieflik in digitale formaat.
Begin lees