book-icon Uitgawe September & Oktober 2020

Kos wat nie so veilig is nie

akkreditasie
Getty Images
Getty Images

Die meeste geriefskosse drup gewoonlik van die versadigde vette en kilojoules sonder dat dit jou of jou baba veel voedingswaarde bied. Vermy dit as jy kan, hoewel jy maar so af en toe voor ’n burger mag swig.

Vermy droë aartappelskyfies, gaskoeldrank, koekies, pasteie, sjokolade, lekkers, koek en roomys en kies kos met baie vesel en min suiker. As die honger tussen maaltye knaag, eet liewer vrugte, groente, jogurt of ’n heelgraankoekie.

Natrium is die chemikalie wat die vloeistowwe in jou liggaam reguleer. Tafelsout bestaan uit natrium en chloried. Natrium is te kry in souterige kosse soos neute, agurkies en baie verwerkte kos, van sop tot vleis. Dit word ook in sportdrankies gevind.

Kry die volle storie
Teken in op Netwerk24 en kry vandag onbeperkte toegang tot gehalte-joernalistiek, brekende nuus, voorste Afrikaanse koerante en tydskrifte, blits-videoinhoud, podsendings, luisterboeke en meer.
Teken in
Reeds 'n intekenaar? Meld aan
Jongste uitgawe

Feb - Mei 2022

Jongste uitgawe
Lees Baba & Kleuter gerieflik in digitale formaat.
Begin lees