Voel jy gedurig asof jy te min slaap kry? En wanneer jy wel saans jou kop neerlê, sukkel jy om aan die slaap te raak – of jy word gereeld wakker in die nag.
En môre voel jy maar net weer moeg . . .
Jy is nie alleen nie; ál meer mense sukkel om gesonde slaappatrone te handhaaf, sê die Franse neurowetenskaplike dr. Brice Faraut.