book-icon Uitgawe 9 Junie 2022

Sukkel jy met lastige laerugpyn? Dié leefstylveranderinge kan ’n verskil maak

akkreditasie
0:00
play article
Intekenare kan na hierdie artikel luister
laerugpyn
laerugpyn

Jy hoor dit oral: Ons sit te veel. Voor die rekenaar, in die verkeer, wanneer jy TV kyk. Kenners meen dis veral jou lae rug wat dit ontgeld as jy te min beweeg – daardie styfheid wat jou laat stadig opstaan van die rusbank of laat kreun wanneer jy iets moet optel. Maar hoewel dié soort rugpyn algemeen is, is dit nie onoorkombaar nie. Deur sekere leefstylveranderinge te maak, kan jy jou kans om dit te kry grootliks verklein. Hier is raad.

Hoewel daar verskeie faktore is wat laerugpyn veroorsaak, is die volgende die algemeenste, sê dr. Megan van der Merwe, ’n chiropraktisyn van Pretoria.

“Dit word veroorsaak deur te veel oorlading, om herhaalde verkeerde bewegings te doen en te min of te veel fisieke aktiwiteite te doen,” sê Megan. Enigiets wat meer statiese spanning veroorsaak, soos om te veel te sit of in ’n slegte posisie te werk, kan ’n invloed hê op die rug. 

Kry die volle storie
Teken in op Netwerk24 en kry vandag onbeperkte toegang tot gehalte-joernalistiek, brekende nuus, voorste Afrikaanse koerante en tydskrifte, blits-videoinhoud, podsendings, luisterboeke en meer.
Teken in
Reeds 'n intekenaar? Meld aan
Jongste uitgawe

18 Augustus 2022

Jongste uitgawe
Klik hier om te gaan na jóú biblioteek met jou tydskrifte en -koerante.
Begin lees
Huisgenoot Eisteddfod

Wys jou talent en kry meestersklasse by bekendes!

Huisgenoot Eisteddfod
Is jou kind talentvol en lief vir die kunste? Skryf nou in vir Huisgenoot se splinternuwe aanlyn nasionale kunsfees.
Skryf nou in