ONTHOU DÍT

FOTO Unsplash

1. Jy doen reeds jou bes in die omstandighede.

2. Jy kan nie daar wees vir jou geliefde as jy nie daar is vir jouself nie.

3. Julle het albei nodig om met iemand te praat. Soek professionele hulp en moenie opgee as jy nie dadelik gemaklik voel of baat vind by een of selfs meer as een terapeut nie.

4.  Dit sal help as die terapeut ervare is in die behandeling van trauma in die verlede en die effek op emosies, liggaam, denkpatrone en gedrag.

6.  Daar is verskillende toepassings van hipnoterapie wat holisties kyk na die verband tussen emosies, liggaam, denke en gedrag, en trauma se effek verminder. Dit bevorder ’n aandagtige (mindful) leefstyl en help met angs.

7.  Doen gereeld dinge wat julle vreugde verskaf. Deel en luister na mekaar se vrese, hartseer en frustrasies. Dit laat die brein en liggaam ontspan en versterk intimiteit. Gedeelde smart is halwe smart, gedeelde vreugde is dubbele vreugde.

FOTO Unsplash

BRON: James de Villiers, Kaapse sielkundige en hipnoterapeut, 082 374 9871, jamesdv@iafrica.com