book-icon Uitgawe Mei/Junie 2021

Huil jy of help jy? Drie soorte empatie

akkreditasie
FOTO Verskaf
FOTO Verskaf

Daniel Goleman en Paul Ekman, befaamde Amerikaanse sielkundiges, identifiseer drie soorte empatie.

Kognitiewe empatie is wanneer jy “net weet” hoe die ander een voel en dalk dink. Jy plaas jouself in die skoene van jou vriendin wat haar werk verloor het en weet sy is waarskynlik hartseer en angstig. Kognitiewe empatie hou jou egter emosioneel op ’n afstand. Om haar regtig te laat voel jy sit langs haar in die gat, moet jy haar gevoelens deel. Steun jy te veel op kognitiewe empatie en balanseer dit nie met die tweede soort, emosionele empatie, nie, kan dit jou verbintenis met mense stram maak. Die psigopaat en narsis gebruik dié soort empatie om ander te manipuleer – hulle kan jou goed “lees” – maar voel vere vir jou gevoelens.

Emosionele empatie is wanneer jy sáám met iemand voel, asof haar gevoelens aansteeklik is. Dit kan ook fisieke sensasies insluit, nes jy ineenkrimp wanneer iemand haar toon stamp. Jy kyk na binne en identifiseer ’n situasie waar jy eweneens angstig oor die toekoms was. Die situasie hoef nie dieselfde te wees nie omdat ons almal verskil. Wat belangrik is, is dat die emosies ooreenstem wat uitdie situasie voortspruit. Dit kan egter “gevaarlik” wees as jy nie weet hoe om grense te stel nie en jouself “deurdrenk” met ander se swaarkry, volgens Goleman. So voordelig en waardevol soos empatie kan wees, kan te veel daarvan nadelig wees vir jou psigiese en fisieke gesondheid en verhoudings met ander. Dit vereis van jou om grense te stel en goed na jouself te kyk.

Kry die volle storie
Teken in op Netwerk24 en kry vandag onbeperkte toegang tot gehalte-joernalistiek, brekende nuus, voorste Afrikaanse koerante en tydskrifte, blits-videoinhoud, podsendings, luisterboeke en meer.
Teken in
Reeds 'n intekenaar? Meld aan
JONGSTE UITGAWE

SEPTEMBER/OKTOBER 2021

JONGSTE UITGAWE
SARIE is dié glanstydskrif van die Afrikaanssprekende vrou van Suid-Afrika.
Begin lees
Nuusbriewe: Registreer gratis

Registreer vir ons nuusbrief en bly op hoogte van die jongste SARIE-nuus.

Klik vir nuusbriewe
SLIMMER MET SARIE

Tuiskokke, raak slimmer met SARIE!

SLIMMER MET SARIE
Skerp jou vaardighede op met Herman Lensing se kookkursus.
Sien meer
SARIE BRUID: (VER)KOOP MY ROK EN ANDER DIENSTE
SARIE BRUID: (VER)KOOP MY ROK EN ANDER DIENSTE
Splinternuut! Nou kan jy ander bruide inspireer met jou trourok, -produk of -diens. Of inspirasie vir jou droomtroue binne die SARIE-wêreld kry.
Begin lees